top of page

Pilates Postnatal
Maman Bébé

Pour une bonne remise en forme après l’accouchement 

L’arrivé d’un bébé nous apporte une inmense joie, nous lui donnons tout notre amour et notre attention.

Après quelques semaines nous avons à nouveau le besoin de prendre de petits moments pour soi, de retrouver la vitalité, la silhouette et sa musculature.

La  Gym Maman bébé - pilates postnatale, que je vous propose sont des exercices doux et progressifs, principalement du gainage pour renforcer les muscles internes tels les muscles transverses qui aideront a améliorer la diastase abdominale, et le périnée.

Une partie du programme est spécifiquement axé sur la remontée des organes afin de prevenir les risques d’incontinence avec un contrôle de la respiration ventrale.

Pour compléter le programme de remises en forme, le ballon de gym, le soft ball, tapis, élastiques et d’autres accessoires seront utilisés  dans des exercices variés et adaptés à chaque participante.

Les cours de Gym Postnatal maman bébé sont pour toutes les mamans des la 6 semaine après l’accouchement ou 8 semaines après une césarienne.

Cours Proposés 

Mère et bébé

Cours Collectifs 

Lieu: PranaSante 

    Rue du village 16B, Grens

    (5 min de Nyon)

Horaire: Jeudi à 15h

Prix: 160.- frs les 6 séances 

Smiling Asian woman watching yoga instruction using a tablet

En ligne

:  Zoom

Horaire: A definir selon disponibilités 

Prix: 4x séances 100 frs.- 

Maman et moi

Cours privées 

: Arzier

Horaire: Selon disponibilités 

Prix: 70 frs.- par séance 

: A domicile 

 Horaires: Selon disponibilités 

Prix: 90 frs.- par séance 

Deux femmes avec bébé

Gym Plein Air Poussette ou Portage

Reprise 
Mercredi 22 mai

Cours donnés en Printemps - Été -Automne 

:  Centre du Village de Grens (5 min Nyon)

Horaire: Mercredi 9h

Prix: 5x séances 100 frs.-

Ou 25.- la séance 

Reprise Printemps 2024

* Les cours de gym maman bébé postnatal sont partialement remboursé pour certains assurances complémentaires.  Renseignez vous 

Inscription

Pilates Postnatale Maman Bébé


Gym
Plein Air 
Poussette ou Portage

Choisir un cours.

Merci pour votre envoi !

bottom of page