L'utilisation du ballon de naissance durant la grossesse permet à la future maman de travailler son équilibre, d'être portée, de s'assouplir, de renforcer sa musculature et ainsi de se sentir mieux durant sa grossesse.

 

Les abdominaux, les dorsaux ainsi que le périnée sont renforcés lors du travail avec le ballon.

Les mouvements proposés vous permettent également de vous détendre, de favoriser une bonne respiration et d'adopter une meilleure posture. Vous pourrez ainsi soulager votre dos et prendre conscience de votre bassin.

Le bébé est bercé grâce aux mouvements et vibrations qui font onduler le liquide amniotique.

 

La séance se termine par une relaxation d'une dizaine de minutes basée sur l'hypnonatal, dans le but de renforcer le lien avec le bébé et faire le plein de ressources pour la naissance de bébé.

 

Les femmes enceintes peuvent participer à ces séances, dès 12 semaines et ce jusqu'à l’accouchement, avec une attestation de leur médecin les autorisant la pratique d’une activité physique.

 

Durant le COVID, les cours sont également proposés en ligne !

Cours proposés

NOUVEAU DURANT LE COVID

 

EN LIGNE 

 

Lundi à 18h via ZOOM

Les séances sont enregistrée et vous aurez accès au lien pour pratiquer durant la semaine ou si vous ne pouvez pas être présente au moment du cours.

 

Prix: Sfr 100.- les 4 séances

Possibilité de payer par cours dès le 28ème semaine : Sfr 28.-

Durée du cours : 50 minutes

 

DATES ET INSCRIPTION

GRENS (5 min de Nyon)

 

 

Horaire : lundi à 18h

Durée du cours : 45 minutes

Prix: Sfr 160.- les 6 séances

Possibilité de payer par cours dès le 28ème semaine  Sfr 28.-. En français, espagnole ou anglais.

 

DATES ET INSCRIPTION à Grens

Remboursement : Le cours de massage peut être pris en charge, en partie, par certaines assurances complémentaires. N'hésitez pas à vous renseigner.

 

Il est possible de rejoindre un cours à tout moment si celui-ci n'est pas complet. Sur inscription uniquement. Minimum 3 participants. Les cours manqués peuvent être remplacés lors d'une prochaine session, si il y a de la place disponible. Les cours manqués annoncés lors de l'inscription (vacances...) peuvent être déduit du montant de la session.

 

Musique utilisée pour la relaxation