L’arrivée d’un bébé nous apporte une immense joie, nous lui donnons tout notre amour et notre attention, il est le centre de notre monde.

Après quelques semaines nous avons à nouveau le besoin de prendre de petits moments pour soi, retrouver sa silhouette, sa vitalité et sa musculature.

Les cours de gym postnatale que je propose sont des exercices doux et progressifs. Principalement du gainage pour renforcer en profondeur les abdominaux et travailler le périnée.

Une partie du programme est spécifiquement axé sur la remontée des organes afin de prévenir les risques d’incontinence avec un contrôle de la respiration ventrale.

Pour complémenter le programme de remise en forme, le ballon de gym, le tapis et des élastiques sont utilisés dans des exercices variés et adaptés à chaque participant.

Durant le COVID, les cours sont également proposés en ligne !

Cours proposés

Minimum 3 participants. Il est possible de rejoindre le cours à tout moment, sous réserve de place disponible.

Remboursement : Le cours de massage peut être pris en charge, en partie, par certaines assurances complémentaires. N'hésitez pas à vous renseigner.

Les cours manqués peuvent être remplacés dans le mesure des places disponibles.