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Gym Poussette

Maritza Grimm

Dépensez-vous futé tout en promenant bébé!

 

Venez vous remettre en forme avec votre bébé, afin de retrouver votre tonus musculaire, votre ligne et votre énergie !

 

 

Je vous propose des exercices de gym adaptés à votre corps de jeune maman, que vous pouvez faire pendant que votre bébé profite d'une promenade en plein air.

 

 

Une séance est composée d'un échauffement, d'exercices cardiovasculaires, d'exercices de renforcement musculaire et d'étirements. Nous utiliserons la poussette et les autres supports trouvés sur place (bancs, escaliers...) ainsi que des élastiques pour diversifier les exercices et ainsi rendre votre entrainement complet et ludique.

 

Les bénéfices de la gym avec votre bébé sont nombreux :

 

• Vous rencontrez d'autres jeunes mamans et pouvez partagez vos expériences,

• Augmentation de l'énergie de la jeune maman,

• Renforcement du tonus abdominal et périnéal,

• Renforcement de la musculature en général et du système cardio-vasculaire

• Meilleure posture.....

 

Il est également possible de suivre ces cours avec une écharpe de portage ou un porte-bébé adapté (morphologique). Les cours sont ouvert dès 6 semaines après l'accouchement, avec l'autorisation de votre médecin. Il n'est pas nécessaire de posséder une poussette spéciale.

Gym Poussette

 

Cours à Grens (et région Nyon) Il est possible de rejoindre le groupe à tout moment.

 

PROCHAINE SESSION Printemps 2021

 

En été, les cours peuvent être regroupés avec les cours de gym ballon, ce qui permet de bouger même en cas de mauvais temps.

 

Inscription ICI

 

Prix: Sfr 120.- les 5 séances de 50 minutes ou Sfr 30.- en payant par cours. Les cours peuvent être annulé par SMS au minimum 2h avant en cas de mauvais temps. Minimum 4 participants. En français, espagnole ou anglais.

 

Remboursement : Le cours de gym postnatale peut être pris en charge, en partie, par certaines assurances complémentaires. N'hésitez pas à vous renseigner.

 

Rensignements : Maritza Grimm 079 306 83 59

Merci de me communiquer les dates des prochains cours:

Carine 079 650 07 58

Maritza 079 306 83 59

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