Dépensez-vous futé tout en promenant bébé!

 

Venez vous remettre en forme avec votre bébé, afin de retrouver votre tonus musculaire, votre ligne et votre énergie !

 

 

Je vous propose des exercices de gym adaptés à votre corps de jeune maman, que vous pouvez faire pendant que votre bébé profite d'une promenade en plein air.

 

 

Une séance est composée d'un échauffement, d'exercices cardiovasculaires, d'exercices de renforcement musculaire et d'étirements. Nous utiliserons la poussette et les autres supports trouvés sur place (bancs, escaliers...) ainsi que des élastiques pour diversifier les exercices et ainsi rendre votre entrainement complet et ludique.

 

Les bénéfices de la gym avec votre bébé sont nombreux :

 

• Vous rencontrez d'autres jeunes mamans et pouvez partagez vos expériences,

• Augmentation de l'énergie de la jeune maman,

• Renforcement du tonus abdominal et périnéal,

• Renforcement de la musculature en général et du système cardio-vasculaire

• Meilleure posture.....

 

Il est également possible de suivre ces cours avec une écharpe de portage ou un porte-bébé adapté (morphologique). Les cours sont ouvert dès 6 semaines après l'accouchement, avec l'autorisation de votre médecin. Il n'est pas nécessaire de posséder une poussette spéciale.